najlepsze na

mam pytanko.mianowicie chcialem wiedziec jakie som wedlug was najlepsze ksiazki zwiazne z kulturystyka.chcialem sobie kilka zakupic zeby miec z czego czerpac wiedze . chodzi mi o osobna ksiazke o treningu o suplementach o diecie i na koncu o sterydach.chcialem wiedziec ile mniej wiecej kazda ksiazka kosztuje jaki ma tytul autora itd. z gory [...]

Witam Mam do sprzedania Createston ok 2,3 kg (truskawkowy) + dorzucam do tego 2 blistry HMB link do allegro: http://allegro.pl/hi-tec-createston-2-3-kg-hmb-tanio-nie-kreatyna-i1470010706.html <-- kliknij Sprzedaję go, ponieważ nie mogę brać jak narazie żadnych odżywek, bo dostałem kontuzji barku i nie mogę tego przyjmować razem z moimi lekami. [...]

[...] trenuje skoki (lekkoatletyka) bez przerwy są problemy z wiązadłami, ścięgnami, stawami itp itd, znajomy powiedział mi że musi uzupełniać mikro i makroelementy. Powiedział ze najlepsze są produkty z Olimpu. Proszę powiedzcie mi co mam kupić. Na co zwrócić w składzie uwagę, co ważniejsze. Kolagen, kreatynina, żeby te wiązadła fajnie się rozciągały, [...]

Co zrobic jesli sztanga mi sie wyslizguje z rak przy mc i szrugsach 105-110 % mc? Najlepsze jest to ze lewa utrzymam moj rekord 160 kg w mc a prawa pada juz przy 90 kg na 10 pwt!! ( dodam ze prawacmialem zlamana w nadgarstku jako dziecko i 2 miechy w gipsie oraz palca 3 tygodnie unieruchomienia) jak to wzmocnic, jestem praworeczny ale prawy chwyt [...]

nitor bolon energizer + massacra olimpu , kaizen NO xtreme + kaizen Xtreme stack , kaizen NO xtreme + massacra olimpu :) jak myslicie ktore polaczenie najlepsze ? ? 1 .WIEK:18 2 .WAGA:75 3 .WZROST:178 4 .WYMIARY: -Biceps:38 -Klata:105 5 .STAZ NA SILOWNI:2lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa i sila 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:No Shotgun [...]

Siema chcialem poprawic szybkosc ciosow i jaki ciezar obciaznikow na nadgarstki wybrac? widzialem ze sa po : 0,5kg ; 1kg ; 1,5 kg. Trener mi mowil zeby nie wybierac za duzych obciazen bo mozna sie nabawic kontuzji :) Jakie polecacie ktore bylyby najlepsze... mozna te obciazniki zastapic zwyklymi lekkimi hantlami nie? :) pozdro

[...] mi ktos dlaczego?? chcialem kupic nowe opakowanie,ale to wieksze,a tak,to juz nie wiem jaki inny booster bez kreatyny wybrac..;/ jakie boostery bez kreatyny zbieraja najlepsze recenzje obecnie?? bo przekopalem sie przez kilka,ale wiekszosc zbiera mieszane opinie..a chcialbym cos solidnego w okolicach 150 zlotych,rownie ekonomicznego co [...]

[...] do cyklu czegos przeciwko aromatyzacji. Co polecacie? Niektorzy mowia o nolvie ale slyszalem ze nie jest tez ciekawie jechac na niej przez caly cykl. Dlatego pomyslalem sobie o provironie, Formestane z Cel, Inhibit-E. Ktore z tych bylo by najlepsze? A moze cos innego polecacie? Sogi za pomoc Zmieniony przez - barni1 w dniu 2010-04-03 18:08:48

Długo siedziałem przez ostatnie dni na forum i czytałem o Ph ,i postanowiłem że na początek najlepsze będą ,Epi lub h-drol ,ale który będzie lepszy na siłę ,bo to jest mój priorytet naa ten rok ..czy oba razem ? Tu proszę o wasza rade ,najlepiej tych co brali oba i jakie mieli efekty siłowe i masowe ,no i jak ze zdrowiem czy mocno odczuliście te [...]

[...] 4 x 10 Wspięcia na palce 4 x max Sobota : Przedramię : Unoszenie sztangi podchwytem 4 x max Unoszenie sztangi nachwytem 4 x max Odnotowałem całkiem niezłe rezultaty jak na tak krótki czas a ciężar zwiększył się niemal 2-krotnie.Bardzo proszę o ocenę tego planu i o ewentualną korektę.Chcę żeby moje ćwiczenia przynosiły jak najlepsze rezultaty.

[...] tylko jakiś czas postanowiłem zakupić jakieś mono. Białko wybrałem moje ulubione i sprawdzone Trec Whey 100 a co do wyboru kreatyny to nie miałem jakiegoś upatrzonego. Co najlepsze zapytałem Pana w sklepie jaką by polecił (chodziło mi głównie co do cena-ilość) a owy gość mi zaczął polecać jak dobrze pamiętam jakąś taką produkowaną dla jego [...]

Witam Prosilbym o rade dotyczaca dlugosci cyklu, odbloku oraz diety. Jakie srodki bylyby najlepsze w moim wieku przy rozbudowie masy oraz zwiekszenia sily. Czy moze to byc cykl oparty na cypionacie do ktorego mam dostep ? Dodam, ze jestem po duzej redukcji /-20kg/ ze stazem okolo roku po dluzszej przerwie. Stosowalem rozne suplementy ale nie [...]

[...] sie dziennie przyjmowac ok 2-3 g bialka na kg wagi i na maxa wegli zlozonch. Jem 5-6 poslkow dziennie, nie pale i nie pije wogole. Co w moim przypadku byloby najlepsze? Wziac mono czy raczej jakiegos stacka? Staram sie czytac sporo artykolow kulturystycznych jednak ilu ludzi tyle opinii. Co do mojego treningu-trenuje 4 razy w [...]

[...] rozpocząć treningi jakiegoś sportu walki. Tak naprawde podoba mi się bardzo wiele różnych sw. Chciałbym dokonać wyboru pragmatycznie czyli pod jaki sport walki miałbym najlepsze predyspozycje. moim głównym atutem jest bardzo duża siła, oprócz tego jestem też wytrzymały. Nie wiem jak z moją szybkością, bo nie umiem tego ocenić. Moją [...]

[...] tłuszcz, ale to mi akurat nie przeszkadza, w przeciwieństwie do mojego tyłka, który jest dość płaski i nie pasuje do reszty ciała. Chciałbym się dowiedzieć, jakie są najlepsze ćwiczenia na rozwinięcie tej partii mięśni i w jakich ilościach je wykonywać aby powiększyć i uwypuklić pośladki. Preferowałbym ćwiczenia które mógłbym wykonywać w [...]

[...] czuc klucie w okolicach serca.. wykluczam nerwobole (bo nie tylko ja tak mialem).. zeby pikawa mi cos nawalala tez nieprawdopodobne (ekg jak z ksiazki, cisnienie 116/72) a najlepsze jest to ze nie zarywalo przy intensywnym wysilku, tylko w chwilach odprezenia.. to ta kofeina ze spalacza? Jak myslicie, moge sobie pozwolic na jakis wspomagacz i [...]

http://www.fitness-food.pl/blog/wp-content/uploads/2011/03/resized/[email protected] Najlepsze połączenie kurczaka z brokułami jakie tylko można sobie wymyślić :) Niby ciągle te same składniki a po dodaniu suszonych pomidorów i sosu czosnkowego na jogurcie powstaje coś zupełnie nowego :) Czas przygotowania: 25 minut Składniki [...]

[...] ponizszych w takich cenach jak napisalem. chodzi mi o wybor mozliwie najlepszych z nich. licze na pomoc z waszej strony ktore z ponizszych modeli butow Adidas sa wedlug was najlepsze pod wzgledem jakosc/cena: 1 Adistar CSH 5 -- 202zł 2 Adistar CTL 4 -- 195zł 3 Supernova TR 5 -- 160zł 4 Supernova CTL 9 -- 132zł 5 Supernova CSH 6 -- 118zł [...]

[...] czegoś nowego. Moim głównym celem jest siła i dobrze umięśniona sylwetka. Przy mojej wadze (75) uważam że jestem "ładnie" zbudowany, ale wiadomo jakbym miał 80 kg i zachował proporcje byłoby jeszcze lepiej. Sam myślałem o zestawie Clout + Mesomorph + Białko (na białkach się w ogóle nie znam, nie wiem co jest teraz najlepsze). Dzięki Pozdrawiam

[...] W czym najlepiej rozpuszczać kreatynę? Dextrozie?- podobno strata kasy, popijać tabletki Carbo?- według jednych dobre innych złe czy rozpuszczać w soku owocowym albo wodzie? A może po prostu nimi popijać? Osobiście słyszałem jeszcze że dobrze popijać całe tabletki woda z citroseptem... Mógłby mi ktoś wyjaśnić co jest najlepsze a co odpada?